¿En qué alimentos encontramos las vitaminas?

 

Vitamina A: al encontramos en la col, el esparrago, espinaca, hígado, leche, mandarina, germen de trigo, plátano.

Vitamina B: extracto de levadura, germen de trigo, huevos, nuez.

Vitamina B₂: extracto de carne, extracto de levadura, germen de trigo, huevo, lechuga

Vitamina B₆: germen de maíz, germen de trigo, grano de soya, levadura de cerveza, pescado, queso.

Vitamina C: col verde, espinaca, fresa, limón, mandarina, piña, pimiento, perejil.

Vitamina D: aceite de hígado, leche y pescado

Vitamina E: aceite de germen de trigo, hígado de vaca, vegetales verdes tales como la lechuga y la alfalfa,

Vitamina K: cereza, harina de pescado, hígado de cerdo, pepino, tomate.

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