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24 julio 2012

¿En qué alimentos encontramos las vitaminas?

 
Vitamina A: al encontramos en la col, el esparrago, espinaca, hígado, leche, mandarina, germen de trigo, plátano.
Vitamina B: extracto de levadura, germen de trigo, huevos, nuez.
Vitamina B2: extracto de carne, extracto de levadura, germen de trigo, huevo, lechuga
Vitamina B6: germen de maíz, germen de trigo, grano de soya, levadura de cerveza, pescado, queso.
Vitamina C: col verde, espinaca, fresa, limón, mandarina, piña, pimiento, perejil.
Vitamina D: aceite de hígado, leche y pescado
Vitamina E: aceite de germen de trigo, hígado de vaca, vegetales verdes tales como la lechuga y la alfalfa,
Vitamina K: cereza, harina de pescado, hígado de cerdo, pepino, tomate.








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